什麼季節補鈣？
春季，秋季兩個季節。
鈣是人體的“建築材料”,是人體必需的礦物質營養元素，我們都知道蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦，同樣寶寶的生長髮育過程也離不開鈣。人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，而大約99％的鈣也是存在於骨骼中。
世界衛生組織的一項研究表明，兒童生長速度在一年四季中並不相同，其中春季長得最快，尤其是即將到來的5月，平均每個孩子可長高7.3毫米，比10月的3.3毫米足足翻了一倍。要想孩子搭上長高的頭班車，為成長提供助力，可以選擇在此時適當為孩子補鈣~
因為在夏季，人體代謝快，對身體的消化也相對比較劇烈，所以進入秋季後，身體經過一個夏季的消耗，是一個相對虧損的狀態，所以就需要補充各種營養物質。
4~10歲是骨頭生長髮育的黃金時期，若此時長期缺鈣，不僅影響骨骼生長髮育，還會影響兒童的身體健康：輕則引起煩躁不安、腿軟抽筋、睡眠不佳等症狀，重則引起新生成的骨骼結構異常、骨骼變形、X形腿、O形腿等問題。因此，兒童缺鈣是影響一生的事情。
除了服用鈣製劑之外，改善飲食，平時多吃一些含有豐富鈣的食物也很重要。芝麻醬、蝦皮、牛奶、豆製品、乳酪等都是補鈣的上等食物。
什麼季節補鈣？
春季，秋季兩個季節。
鈣是人體的“建築材料”,是人體必需的礦物質營養元素，我們都知道蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦，同樣寶寶的生長髮育過程也離不開鈣。人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，而大約99％的鈣也是存在於骨骼中。
世界衛生組織的一項研究表明，兒童生長速度在一年四季中並不相同，其中春季長得最快，尤其是即將到來的5月，平均每個孩子可長高7.3毫米，比10月的3.3毫米足足翻了一倍。要想孩子搭上長高的頭班車，為成長提供助力，可以選擇在此時適當為孩子補鈣~
因為在夏季，人體代謝快，對身體的消化也相對比較劇烈，所以進入秋季後，身體經過一個夏季的消耗，是一個相對虧損的狀態，所以就需要補充各種營養物質。
4~10歲是骨頭生長髮育的黃金時期，若此時長期缺鈣，不僅影響骨骼生長髮育，還會影響兒童的身體健康：輕則引起煩躁不安、腿軟抽筋、睡眠不佳等症狀，重則引起新生成的骨骼結構異常、骨骼變形、X形腿、O形腿等問題。因此，兒童缺鈣是影響一生的事情。
除了服用鈣製劑之外，改善飲食，平時多吃一些含有豐富鈣的食物也很重要。芝麻醬、蝦皮、牛奶、豆製品、乳酪等都是補鈣的上等食物。