不傷胃就是最好的養胃。

胃是人體儲存、消化食的器官，其主要作用是將食物消化成為容易被腸道吸收的食糜。

沒有一種食物或保健品以及藥物有養胃的功能，所以小克認為不傷胃才是最好的養胃，那麼我們來了解一下在日常生活中該注意些什麼，瞭解它，儘量避免這些因素就行了，沒有必要去刻意的養胃了。

1.保持樂觀心態，避免抑鬱及情緒激動，尤其在進餐時。

2.勞逸結合，不過度勞累或疲乏，作息規律，保持良好的睡眠。

3.一日三餐，定時定量，不過飽，也不過飢，一定不要暴飲暴食。米、面為主，葷素搭配，適量攝入新鮮蔬菜水果。少吃零食、甜食、過硬、生冷、高脂肪(肥肉)辛辣、刺激食物，少喝濃茶，咖啡及碳酸飲料。

4.戒菸戒酒，儘量避免服用解熱鎮痛解藥(阿司匹林、尼美舒利、布洛芬等)、解痙藥(654-2、顛茄片等)、硝苯地平類及強的松等糖皮質激素藥，若病情需要必須服用時可與胃粘膜保護劑同時服用，以減少胃粘膜損傷。

5.注意飲食衛生及提倡分餐制，避免幽門螺桿菌感染。

只要能做的以上內容，你會擁有應該健康的胃。