其次，機體很多免疫細胞，比如淋巴T、淋巴B細胞、吞噬細胞等均在對抗外來病毒，可能產生一些細胞因子白介素、干擾素等來抑制病毒的增殖。

所以，在流感期間，儘量少吃一些高蛋白高脂類的食物，除了減少能量攝入之外一個最主要的原因還包括這些在流感發生時會伴隨著一些列症狀比如發熱、流鼻涕、出汗等，而攝入這些高能量的食物也會使機體的負擔更大。

因此，儘量少吃高能量得食物，等流感好了慢慢吃吧～

需要忌口

1，流感時寶寶能量用來抵抗流感病毒，蛋白、油脂類食物的消化吸收也是很耗能的，流感時期吃太多高蛋白高油脂食物會增加寶寶脾胃負擔容易造成積食；

2，奶類中α1-β酪蛋白會刺激食道粘膜分泌粘液加重咳嗽。

3，流感時期胃口變差，強行進食容易引起寶寶反感，不利於情緒穩定病情的好轉。

4，忌口生冷，這是中醫理論。

所以流感期間，建議吃些清粥麵條等好消化易吸收供能快的食物，配合一些綠葉蔬菜加快腸胃排空，防止積食，適當一些煮熟的水果補充水溶性維生素。發燒的話記得補充水分和電解質(藥房有補鹽液)。