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1 # 芳芳的花花
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2 # 醫聞社
在臨床上我們是提倡產後越早開奶越好，其實媽媽在產後半小時後就可以開奶了，而最好的開奶方法就是寶寶的吸吮，因為寶寶的這個動作能夠刺激媽媽的身體做出反應，也明白了寶寶現在需要食物，而加急製造著。
而害怕寶寶的需要量不能滿足，我這裡有更好的食譜和辦法
第一：排空乳房。這樣做是為了提醒寶寶每次都喝完奶了，奶量還需要增加才成，如果怕寶寶吸不完，可以用吸奶器先把乳汁吸出來用 冰箱儲存就好。
第二：多喝湯水。其實乳汁裡含的水分並不少，可以透過喝湯水和補充水分和能量，但是在喝湯的時候也要把肉給吃掉，這樣分泌的乳汁才會有多有營養。（在這裡推薦的下奶食譜：花生豬腳、釀酒雞、鯽魚湯紅糖雞蛋等）
生完孩子的前三天都不會有很多奶，這時候要多給小孩子吃奶，小孩子吃奶的力氣挺大的！多吃都會有的！
如果出現有奶，但是比較少，乳房有硬塊要多用熱水敷，有個小技巧就是，不要用熱水器的熱水去敷，用開水，稍微冷一下去敷，這樣乳頭會通暢很多。
催奶可以多吃海帶，蝦，和雞湯，更重要的是，可以多喝木瓜熬的湯，生吃不行的，一定要熬湯！這樣奶多得寶寶吃不完！