首先你要先聯絡上債主，商量能否分期還，表明自己的情況，態度要誠懇，然後為自己找一份穩定的工作確保生活能夠繼續，一邊賺錢一邊還債。如果有壓在手裡的貨要想辦法儘快變現，二手市場，促銷之類的。如果沒有的話，統計下自己是否有有效的人力資源，整合到一起做代工或者兼職團隊。如果這兩個都沒有，那麼你要耐下心承受對方的催債，同時不斷的跟對方溝通，一定要誠懇不要著急，不要失聯或者逃避。堅定內心，必要時放下姿態，多注意身邊機會，總有東山再起的時候。願你早日上岸！

我一個親戚就是負債300多萬，都是賭博惹得禍，到現在3年多了不敢回來，一直在外面躲債，不過還好，他命很好，出去和他一個七哥在外面合夥開了大飯店，而且生意特別的好，總有一天會還完欠下的債的。所以我覺得首先接受現實，欠的債遲早要還的，想辦法找個事情做，謹慎的考慮一下以後，該怎麼去做好每一件事情，我相信你以後也會很好的，越努力越幸運。加油

拋開放下才是正道理！面對個毛線！一天面對都應付了債主了，哪裡有心思有精力有時間去東山再起？寨主不是這個快死就是那個活不成了！不把你逼死也把你煩死！只做一件事～一切精力致力於東山再起！把所有阻撓此事的因素拋開！否則一切都是空談