焦慮是人們希望，所求，所思，所盼，所獲出現與現實落差後的一種綜合症。
要解開焦慮心結，從而擺脫它，屈見有三。
一是丟掉幻想，理性夢想，克服妄想，規範思想。一句話，一切想法要切合實際。凡與實際相結合，又透過努力可以達到的，哪怕是跳起來能摘到的桃子。就去想去做。反之棄之。樹立正確的世界觀，的的確確有一個世界觀的問題。你想呀，一個用正確的世界觀和方法論來看事物的人，不會鑽牛角頭，是絕不會得焦慮症的。堵住焦慮的源。
二是適時就醫，進行心理蔬導。
三是適度進行戶外運動。大極不失為良好的治焦慮症的良方。個人體會，我練太極四十餘年，每每碰到不開心，不愉快，壓力大時，都是它給我解圍。這裡要特別提醒的是，一定要在相對懂的人哪兒學，才能如願。大家知道，大極是我們祖先的聰明財富。它具有強身健體，調節身心的良好作用。你看，樹老根，人老腿，太極的樁功就是練腿。強身了吧！打太極要求以意帶形動，專注則四大皆空，調節身心了吧！
以上三點是辯證統一體，相互作用，方得益彰。
焦慮是人們希望，所求，所思，所盼，所獲出現與現實落差後的一種綜合症。
要解開焦慮心結，從而擺脫它，屈見有三。
一是丟掉幻想，理性夢想，克服妄想，規範思想。一句話，一切想法要切合實際。凡與實際相結合，又透過努力可以達到的，哪怕是跳起來能摘到的桃子。就去想去做。反之棄之。樹立正確的世界觀，的的確確有一個世界觀的問題。你想呀，一個用正確的世界觀和方法論來看事物的人，不會鑽牛角頭，是絕不會得焦慮症的。堵住焦慮的源。
二是適時就醫，進行心理蔬導。
三是適度進行戶外運動。大極不失為良好的治焦慮症的良方。個人體會，我練太極四十餘年，每每碰到不開心，不愉快，壓力大時，都是它給我解圍。這裡要特別提醒的是，一定要在相對懂的人哪兒學，才能如願。大家知道，大極是我們祖先的聰明財富。它具有強身健體，調節身心的良好作用。你看，樹老根，人老腿，太極的樁功就是練腿。強身了吧！打太極要求以意帶形動，專注則四大皆空，調節身心了吧！
以上三點是辯證統一體，相互作用，方得益彰。