回覆列表
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1 # 每日談心
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2 # 孤鴻雲水
經常的惡夢於肝陰不足有關係，肝主驚，動也動不了，有可能那個時候，筋和肌肉在收縮，更證明肝陰不足，至於喊沒喊出來，你自己也不知道，就是喊出來了，自己不知道，別人能聽到，我們經常聽到別人說夢話，而夢者自己卻不知。
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3 # 風清神閒
都有過這體驗！一般都是在身體比較疲勞的時候，個人體驗是在較長一段時間專注於某一項工作，身心疲憊，然後就有可能出現這種場景。
想想應該是，由於疲勞導致了人體系統的一時紊亂。大腦一邊指揮身體好好休息，一邊又控制不住做亂夢，身體和夢的場景嚴重不合拍。大腦這時候就想特朗普，同時發出兩個矛盾的指令...
反正休息休息，把身體養好就沒事了！
我也有類似經歷，在夢中如果再不起來，就會被重板壓死，可是卻喊不出，睜開眼睛，一身冷汗。
做噩夢一般是白天看了什麼可怕的電影和劇情，或者看了書和圖畫等，可以回憶下。還有就是最近一段時間壓力比較大或者身體有病痛，或者睡姿壓迫到哪裡，大腦搜尋給出警告訊號，請關照好自己的身體和心理。
如果一段時間總做相同或者相似的夢，是大腦或者潛意識在提醒你有未完成的情結，可能非常在意的事情，你可以梳理下自己的情緒。
做噩夢一般和焦慮程度有關，人的睡眠週期大致可以分為兩個部分：NREM（非快速眼動睡眠期）REM（快速眼動睡眠期）夢境基本是都出現在 REM 睡眠階段。絕大部分夢並沒有什麼邏輯性，但夢裡的故事確實會讓人感到強烈的情緒。而噩夢，就是那種帶有強烈負面情緒體驗的夢境。最壞的情況下，噩夢能打斷睡眠週期，讓人驚醒，正所謂「睡死病中驚坐起，暗風吹雨入寒窗」。有統計顯示：約有 2～8% 的人經常受到噩夢折磨，其中兒童和女性受到噩夢影響更多。
為什麼非得做噩夢呢？有研究表示，這和憂慮程度有關。如果你在睡覺前擔心這擔心那的，負能量都跟進了夢裡，自然會做噩夢。日有所思，夜有所夢，這句老話還是有道理的。多做做放鬆的事情，排解壓力，祝你有個好的睡眠。