建議啊，還真有，因為桌球——乒乓球可是一項老少皆宜、其樂無窮的好運動。

首先，可以就近選擇一個乒乓球俱樂部，到裡邊選擇一個“順眼”的、水平還可以的教練。讓他（她）幫你制定合適的訓練計劃，從基礎的幾項技術學起來，逐步的由淺入深、樂在其中的開始你的乒乓之旅。

推薦兩個吧：“精英乒乓網”，“斯蒂卡V乒乓”，“乒乓網”，“唐建忠乒乓教學”。

再者，也可以約上一兩個好友，一起去學習乒乓，去體會乒乓之樂。我們知道，乒乓球運動可以帶給我們很多的快樂，會使我們的生活更加豐富和有意義，那麼與好朋友一起會使乒乓學習更加有意義，學得了技術又加深了友誼。

最後，就是應該學習乒乓的同時，也要有基本的乒乓配備，當然了其檔次和數量因人而異是不拘一的。比如說合適的乒乓球拍，最好在俱樂部貼上；要有合適的乒乓球鞋，能夠方便你的跑動，保護你的腿腳；應該相應的換上運動類服裝，運動毛巾，等等。

只要你踏入了乒乓這個圈子，可能就會發現業餘乒乓球友有不少是樂觀向上性格豪爽的，也許就會結交幾個乒乓好朋友呢。總之，建議你先儘快走出來，進入乒乓俱樂部走到乒乓球檯前，開始新的生活吧。