戴口罩訓練，透過阻礙散打選手正常呼吸，減少肺通氣量，增加呼吸頻率和心臟工作負荷，增加機體對散打選手的反應，已達到提高散打選手能力的訓練目的。

有些散打訓練戴上阻氧面罩的原理是控制氧氣攝入量，進而提高運動員的心肺能力。

散打比賽是激烈的運動，在高速的運動中，人體最難承受的並不是肌肉系統，而是人體的心肺系統，快速的格鬥動作，心肺系統要給肌肉血液更高效的提供氧氣和血液，就需要心臟給於最大的支援，可是心肺是自主神經體系，並不是人大腦可以控制的器官，因此格鬥的動作學會容易，心肺的機能就需要以年的時間計算，漫長的訓練才能獲得強大的心肺。

基於這個理論，有些人為的戴上口罩，阻止減少人體的正常吸氧量，迫使心肺加大工作量。甚至模擬高原缺氧的環境進行訓練。

但是前一段時間，也有報道這種方法並不完善：阻氧面罩的原理是控制氧氣攝入量，進而提高運動員的心肺能力。但是由於產品設計的不合理性，長期佩戴會導致運動員二氧化碳吸入量過度，大腦長期慢性缺氧，心肺功能雖然提高了，但是判斷能力、認知能力等都會出現明顯的不可逆下降，反而對運動員有損傷。