訂一個6點半的鬧鐘，鬧鐘一響就起床，或者賴幾分鐘床也可以

把窗簾拉開，讓光線照進你的房間。

走進洗漱室，刷3分鐘牙，認真地洗個臉。

把頭髮紮起來，坐在梳妝鏡前化一個滿意的淡妝。

給自己搭配一身喜歡的衣服，帶好足夠的錢，然後出門。

在樓下吃一份熱乎乎的早餐，豆漿配油條，吃完後去到公交車站。

選擇一個靠窗的位置，帶上耳機聽自己喜歡的歌。如果你不暈車，可以給老人孕婦讓個座。

目的地可以選擇一個公園，去公園裡走一走，看看公園裡的人，坐在那的草坪上曬一曬太陽。

去公園裡的美術館或者附近的博物館逛一下。

不一會兒中午了，吃過中餐就去逛街吧，買一身自己喜歡的衣服。

差不多5點的時候，去一家書店裡看會兒書。

晚上的時候坐在回家的公交車上，看看這個城市的夜景，和外頭走著的人們。

回到家洗個熱水澡，拿出手機，給父母、朋友打個電話，坐在桌前寫下日記，你今天所遇見的人，你身上所發生的事，還有你的感受。你會發現，好像什麼都沒發生，但是你感受的確到了幸福。