天人合一，人乃小天地，天有三寶日，月，星。人有三寶精，氣，神。天道暗晦則日，月，星辰無光，人心曖昧則精，氣，神衰微。如何才能提高精，氣，神，遵循內經攝生之道，清心寡猶，憇淡虛無，飲食有節度，起居有常度，勿妄作勞，勿竭其精，度百年乃去。

首先就是放鬆到無的境界，把自己幻想到空氣的無我的程度。在這樣的情況下氣流暢通無阻隨意聚氣填海，就會自動產生能量。這個能量就是精氣神

第一想法是用治療手段提高精氣神然後繼續平時的工作、生活以及學習，可是這樣做很多人就不同意了，為什麼要用藥呢？好好的。這樣的疑問很正常，可是就要反過來問一句了。既然好好的為什麼要提高精氣神呢？現在的人群大多是亞健康的，我個人認為的就是精氣神不好的，而健康的人一定是精氣神好的。這與生活習慣、作息習慣、飲食習慣關係密切。很多戒菸、戒酒成功的人，他的精氣神就比之前好很多；很多早睡早起的人、很多會保持運動的人都是精氣神不錯的人。

提高精氣神請第一改改不良的習慣。第二可能身體的疾病。中醫裡有望聞問切，我想中醫裡更講究未病的查察，而精氣神不好一定有失調的地方，所以建議第二可以看一看中醫。