怎麼辦？有一個詞語叫【隨遇而安】；有一種情懷叫【放下】。隨遇而安是說人要適應任何環境的變化，從而在任何條件下都能感到滿足並適應。放下的情懷是人生所必須具備的，因為只有拿得起、放得下才能輕裝上陣，免受負重之苦、精神的折磨與熬煎。才能夠更好地更有效地把握自己的人生。喜也一天，悲亦一天，何不棄悲而歡樂；痛也無補，念亦無補，何不放下而振作。聰明人傷心痛苦也會流淚，然擦乾眼淚後會毅然前行；智慧之人把悲痛與思念埋入心底，堅強勇敢的繼續奮鬥。把悲痛化作動力，把挫折作為教訓，讓昨天劃上句號，為明天和未來更加力爭上游。怎麼辦？如果你什麼都明白，那就不會在傷心痛苦的旋渦中掙扎，就不會在永無止境的思念中煎熬。時間過去難留，覆水難收，過去的就讓它過去，人生的路還要繼續向前走；無限地傷心與悲痛如不轉化為動力，就會在此旋渦中任水漂流。無盡的思念與憂慮會折磨的你白了少年頭。人生的路貴在自己走，能不能不白白浪費青春只能自己左右。【笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭】，何不放下包袱，換得自由。學葵花精神向著光明前行；做聰明智慧之人任何環境條件下都能堅強的走。遵循自然規律沒有強求；順應歷史發展不可逆走；適應社會環境樂而忘憂；放下吧，放下包袱就會更加自由！

怎麼辦？有一個詞語叫【隨遇而安】；有一種情懷叫【放下】。隨遇而安是說人要適應任何環境的變化，從而在任何條件下都能感到滿足並適應。放下的情懷是人生所必須具備的，因為只有拿得起、放得下才能輕裝上陣，免受負重之苦、精神的折磨與熬煎。才能夠更好地更有效地把握自己的人生。喜也一天，悲亦一天，何不棄悲而歡樂；痛也無補，念亦無補，何不放下而振作。聰明人傷心痛苦也會流淚，然擦乾眼淚後會毅然前行；智慧之人把悲痛與思念埋入心底，堅強勇敢的繼續奮鬥。把悲痛化作動力，把挫折作為教訓，讓昨天劃上句號，為明天和未來更加力爭上游。怎麼辦？如果你什麼都明白，那就不會在傷心痛苦的旋渦中掙扎，就不會在永無止境的思念中煎熬。時間過去難留，覆水難收，過去的就讓它過去，人生的路還要繼續向前走；無限地傷心與悲痛如不轉化為動力，就會在此旋渦中任水漂流。無盡的思念與憂慮會折磨的你白了少年頭。人生的路貴在自己走，能不能不白白浪費青春只能自己左右。【笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭】，何不放下包袱，換得自由。學葵花精神向著光明前行；做聰明智慧之人任何環境條件下都能堅強的走。遵循自然規律沒有強求；順應歷史發展不可逆走；適應社會環境樂而忘憂；放下吧，放下包袱就會更加自由！

1.也許什麼都不明白。我們都是經由大腦來思考的，我們太相信我們自己的大腦。很多時候我們透過大腦皮的邏輯分析可以得出是非對錯的判斷。

這屬於意識層面的分析，你明白的也許就是這個推論。潛意識️是什麼呢？也許你並不明白！

2.潛意識是精神分析學派提出的名詞，在我們的意識之外還有某種東西支配著我們的行為。你明白的也許只是現實條件的限制，從你的潛意識來講你並不願意接受這個現實。

3.無法接納。一個人在無法接受現實的時候，悲傷是一個很好的宣洩情緒的方法。因為無法接受，所以以傷心來作為一種鬥爭的手段。潛意識的意識就是：你看我這麼傷心，我就不需要去面對這個事情了。心理學上這個叫防禦機制。

4.接納自己的悲傷。人都是趨利避害的，防禦機制的目的就是讓人逃避傷害。需要意識到的是，傷害無可避免，無論任何情緒都是正常的情感表達，不妨去暢快的表達自己的悲傷，比如：書寫，唱歌，拳擊，登山‍♀️……

正如潮漲潮落、月圓月缺一樣，喜怒哀樂是人生常態......

既然無法控制自己的情感，想哭就哭，不能控制地痛苦就痛苦吧。當然，不妨想辦法轉移自己的注意力，例如購物、美食、看電影......約會

另外，時間是最好的良藥，時光逝去，幾天、幾個月之後再來看，不過如此罷了！

經歷之後，撐過來了，你就涅槃了！希望你變得更加強大，能坦然面對一切風雨和歡樂！

這個還真不知道有什麼“特效藥”，只能說時間是最好的醫生。當然，換個思維想只要盡心盡力了也就不要過於那個了。人的自我排解也是一種能力。當年我父親患癌症時，母親罵我毒，說你爸都病那樣了你還成天笑呵呵……我無言落淚，妻子告訴母親說他背後不知道哭過幾次了。他說在家人面前沒法哭眼抹淚，我是老大，日子還得過，父親的病還得治……人生都有悲歡離合，想開了就好。

要麼哭一場，要麼醉一場。哭過醉過以後通通放過。不管你經歷過什麼都要面對現實好好活著，記得好好照顧自己，如果你不愛自己別人也不會愛你的知道不。所以你一定要做到好好愛自己別人才會來珍惜你的好不好。

什麼都明白，但還是心裡難過痛苦，怎麼辦？

俗話說，心病還需心藥醫，解鈴還須繫鈴人。通常我們說什麼都明白的時候，其實是什麼都沒有明白。因為，如果你真的明白了，心裡就不會感覺到難過痛苦了。

當你對一件事或者一個人不再在意的時候，那麼他就是一個陌生人，就是一件事不關己的事情，心裡自然也不會有感覺。如果還是覺得痛苦難過，那說明自己還沒有走過那道心結，能撫平傷痛最好的辦法，就是時間。所以，如果覺得難過痛苦，不必刻意去做什麼，順其自然就好，時間會給你最好的答案。

一位友人，很長時間都對於她老公的前任耿耿於懷，任何事情她都會臆想。

比如他們一起去旅遊，她忍不住就會說“你以前帶別人也來過吧？那時候你們很甜蜜吧？”結果就是好好的旅行，變成鬥嘴吵架，她老公覺得她沒事找事，她覺得老公刻意迴避，不敢正面回答，說不定他心裡還有前任呢。吵完架，她又後悔，說不定老公本來已經淡忘了前任了，又被自己提起來了，就又會自己難受一陣子。

比如，他們一起去逛公園，男人腿長走的快，她跟在後頭，就忍不住想，“這要是他從前帶著他的前任，肯定是勾肩搭背，好不親密的並肩同行，就是因為不夠愛我，所以逛公園都自己跑那麼快，不牽著我的手一起走。說不定是在回憶從前呢？”然後忍不住又對老公一陣奚落“這要是你喜歡的人，你巴不得摟著人家走吧？換成我，就遠遠的甩在後頭了。”她老公又是說她沒事找事，好嘛，又吵一架。

友人說，我知道他早已經和前任沒聯絡了，但我就是忍不住臆想，我都明白的，就是心裡一想到那些就很難過，覺得他不夠愛我，所以就會吵架。

你看，這就是典型的沒想明白，你現在才是他明媒正娶的老婆，你接受他時，就知道他有前任，再說了，你們日子過得挺好啊，他和前任早就沒有任何聯絡，你過不去的，想不明白的，其實是自己內心的心魔，臆想出來一個假想敵，跟那個莫須有的“情敵”較勁，是不是自討苦吃？這事，非得自己想明白了，就不難受了。

所以，如果因為某個人或者某件事情心裡難過痛苦，那是沒想明白，不必刻意去忘記，順其自然就好，時間會給我們最好的答案哦(´-ω-`)