懷孕腰腹部被撐大，肚皮表層的膠原蛋白也會被撐開，長時間撐開等到生完孩子肚皮就像氣球一樣，表面彈性下降容易出現肚皮鬆軟。最好是在懷孕期做好預防，可以塗抹一些橄欖油緩解。產後就要開始纏腹帶把骨盆、做一個回收，月子餐用一些促進惡露代謝，水溼代謝的食療方來達到身體代謝及面板彈性的恢復。

如果你能狠得下心對自己，也可以的。

比較健康，穩妥的，按步就班的瘦，就是母乳餵養，做些拉伸運動，出了月子考慮練練瑜伽，三個月後增加區域性減脂訓練，很多app都有。孩子離乳後，管住嘴邁開腿，可勁對自己狠。。就好了。但我家孩都七歲了，我還沒對自己下狠手。。。

每個人的面板彈性不一樣，二者與生孩子時孕婦的年齡有關，三則是孕期的飲食和運動量有關，四是產後的飲食和運動量有關，五是在孕期早抹潤膚油也能改善面板

第一個屬先天條件，有些人面板彈性好，再加上整個孕期的飲食控制好，運動量上去了，產後不大油大肉，加大針對肚子的運動量。這樣孕肚的面板就能得到很好的改觀與恢復。

當然，明星相對來說對這一方面更是注重。也會請專業的老師指導整個孕期及產後的飲食和運動。總之，汗水到位了，體形也就上來了。