1、一喝涼水肚子就疼是因為體寒，造成脾胃和大小腸虛寒，喝冷水或吃冷的食物，寒性相疊，還容易引起腸胃的痙攣。

2、肚子疼時可以趁熱喝一杯紅糖姜水，來祛除肚子裡的涼氣緩解疼痛，平日裡不喝涼水，不吃生冷食物。要經常用熱水袋來熱敷腹部；也可以用艾灸的方法來燻蒸；堅持每晚用熱水泡腳30分鐘以上，預防腹部受寒。

3、這種情況注意飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，另外你要是小腹部疼痛 如果你是女性那就要去看看婦科，給子宮做個篩查……

您這是脾胃虛寒的表現

而且你還可能會拉肚子，拉完肚子會舒服點，平時呢也是：就算不喝涼水也可能會拉肚子，屋裡稍微有點涼風你就得捂好肚子，不然也會引起肚子疼、拉肚子，對吧？

平時一定要注意保暖，不要學別人吃喝寒涼的東西，家裡備點鮮姜和肉桂做湯時當調料多加點，也可以直接喝薑湯。

想快點見效的話就吃藥：溫胃舒顆粒 或者 附子理中丸 + 肚臍暖貼 如果腹瀉較常見的話就加一個固腸止瀉丸，沒有的話就不加。

服用中藥期間要避免辛辣生冷食物及喝酒，尤其附子理中丸，不可超量，會中毒。