回覆列表
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1 # 蝸牛的食堂
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2 # 貴州習水小李
己所不欲勿施於人,這個道理大家都懂,能拒絕拒絕,不可能為了去討好某一個人,或者一些人,而去做違心的事,那麼我們要去委婉的拒絕,說,這個事情我不能幫你,或者說,我做不到,不要為了去討好一個人而去做傷害別人的事來成全一個人,這是不好的,應對焦慮,最好的方法應該也是調整狀態,調整心態,不悲不躁。
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3 # Nice蛋蛋姐
擺脫不合理要求:【直接的】告訴那個同事,不好意思,這個要求我做不了。我手上還有xx事情在處理,沒有時間和精力處理這個。
(注意一定要直接表達拒絕,不要拐七拐八的,不然人家根本不知道你想是在拒絕他)
應對焦慮:不太清楚,你說的焦慮是哪方面的焦慮,如果是工作上的,那隻能說找個自己擅長,或者自己目前不擅長,但是超級喜歡的領域,不斷學習提升能力,你的專業技能越強,你的焦慮就會越少。
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4 # 但行好事莫問前程2020
走進現實人群,常在網上思慮加心理,建議忙碌充實起來多運動,閱讀,社交溝通,瑜伽、舞蹈、音樂、中醫泡腳加強血液迴圈,倒吊雙腳、穴位按摩、艾灸、太極拳或見醫院心理醫生及中醫調理,對症下藥。多和人聊天因為一可放鬆緩解。
在職場上要學會拒絕,因為在職場上你會遇見你在學校不曾遇見的各類人,社會是複雜的,對於職場的不合理要求要學會拒絕,這樣你才能不受到不公的待遇。