我有一個茶友，不論什麼季節什麼時間與我們一起喝茶，幾輪茶下來，別人在津津樂道，他卻在昏昏沉沉，欲睡還醒，甚至伏(茶)案沉睡，影響氣氛，經常要喝茶的夥伴叫喚才裝醒同聊。很多時候我們勸他回家去睡，他卻稱上床睡不著，很是麻煩！！好象茶是他的一種催眠藥一樣，實在無奈。
經過詢問，他稱他是“三高"人士。高血壓，高血糖，高脂肪是他的標準化體質。我不解，問在醫院上班的醫生茶友，醫生茶友說，很多“三高”人士都有這種現象，晚上睡不著，平常昏沉沉，自己不舒服，別人不爽心。我很注重友誼，覺得朋友一場又不能見外，又怕他意外，很是糾結。只好告訴他的家人，免得受責難，免得受誤會。
實際上，我們經常喝茶，習慣喝茶的人，除了身體原因外，一般不會影響睡眠。當然，有心事或者肚子餓的時候，肯定是睡不安穩。我就有好幾次喝茶後，因為寫東西或者肚子餓，也有睡不著的情況發生。
至於茶中的咖啡因，茶多酚等等，以及喝茶的水份，影不影響睡眠，我們普通人沒有研究沒有發言權。但是，相信科學，相信自己，注意就行！
2019年5月15日
生活中有茶，茶中有健康！
我有一個茶友，不論什麼季節什麼時間與我們一起喝茶，幾輪茶下來，別人在津津樂道，他卻在昏昏沉沉，欲睡還醒，甚至伏(茶)案沉睡，影響氣氛，經常要喝茶的夥伴叫喚才裝醒同聊。很多時候我們勸他回家去睡，他卻稱上床睡不著，很是麻煩！！好象茶是他的一種催眠藥一樣，實在無奈。
經過詢問，他稱他是“三高"人士。高血壓，高血糖，高脂肪是他的標準化體質。我不解，問在醫院上班的醫生茶友，醫生茶友說，很多“三高”人士都有這種現象，晚上睡不著，平常昏沉沉，自己不舒服，別人不爽心。我很注重友誼，覺得朋友一場又不能見外，又怕他意外，很是糾結。只好告訴他的家人，免得受責難，免得受誤會。
實際上，我們經常喝茶，習慣喝茶的人，除了身體原因外，一般不會影響睡眠。當然，有心事或者肚子餓的時候，肯定是睡不安穩。我就有好幾次喝茶後，因為寫東西或者肚子餓，也有睡不著的情況發生。
至於茶中的咖啡因，茶多酚等等，以及喝茶的水份，影不影響睡眠，我們普通人沒有研究沒有發言權。但是，相信科學，相信自己，注意就行！
2019年5月15日
生活中有茶，茶中有健康！