躺著，我從6個多月開始也感覺特別累，站一會就難受，然後就天天躺著，實在不想躺了就起來走一會，但多數時候還是躺著的

孕後期胎兒發育迅速，帶來母體更快更多的變化，膨大的子宮使橫膈膜往上頂起，擠壓內臟，胃難受，母體心肺負擔變大，睡眠不好，坐臥難安，這是一個正常的必經的過程。

首先：自己得接受這種過程，多多暗示自己大家都會這樣，我也會努力熬過去的，另外積極想想寶寶很快要出來和爸爸媽媽見面，可以一邊準備自己的待產包和必要的寶寶用品；第二：按時產檢非常必要，多注意胎兒健康情況，適當控制自己體重增加；第三：適當在家人陪同下散步，外出參加有益的活動，給自己找點事情做做會適當的轉移注意力，我自己懷過兩個寶寶，孕期喜歡做做手工來消遣娛樂自己，聽聽舒緩的音樂都會幫助調解自己的情緒；第四：吃住穿用多注意，少吃多餐，不貪涼不貪辣，衣服寬鬆舒適為宜，住處多注意通風保暖，睡覺時往左邊側睡，同時用枕頭墊高雙腳，用軟長的枕頭托住腹部，這樣有助於睡個好覺。

最後家人一定要多理解多呵護孕媽，多陪伴給她力量和支援。