肝臟是我們人體五臟之首，擔負很重要的責任，它能幫助我們把身體內的毒素垃圾全部分解掉。養護肝臟特別重要，特別是三伏天是養護肝臟的好時期。

（一）多吃養肝食物:比如黑木耳、豬血、綠豆，促進肝血執行，減輕肝臟負擔，排出毒素。苦瓜清熱解毒，促進膽汁分泌，促進肝臟排毒。

（二）少喝酒:酒精進入腸胃，再被肝臟分解，會對肝臟造成傷害。

（三）多喝水:幫助肝臟排毒。

（四）多按三穴位:①肝俞穴:是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。疏肝理氣，降火退熱，益肝明目，行氣止痛。

②太沖穴:是肝經原穴，是儲存肝經元氣的“倉庫”。它能很好的調動肝經的元氣，增強肝臟功能。

（五）多吃酸甜食物:①山楂:幫助消化脂肪，預防脂肪肝。

②檸檬:幫助肝臟解毒排毒。

④葡萄乾:補能量，補氣血，有助於肝臟修復。

（六）多喝四樣茶:①蒲公英茶:肝臟剋星，去肝火，通肝經，促進受損肝細胞修復。

②蜂蜜檸檬茶:蜂蜜可刺激肝組織再生，幫助肝臟的損傷修復。檸檬可刺激膽囊分泌膽汁，加快肝臟的排毒。

④決明子茶:清肝明目，保護肝臟，保護眼睛。