每逢佳節大吃大喝，體重根本控制不住。但是透過我最近1個月的親身實驗，每晚在外面吃吃喝喝，體重也沒有增長，下面就把我的方法推薦給大家，對抗“過年肥”。
想用酵素減肥，大家就不要抱有這樣的幻想了。但是在保持體重上，還是很好的，畢竟酵素出色的分解力對抗大魚大肉還是有一定效果的。
飯前喝湯可以暖胃，同時也有一定的飽腹作用，不會讓你太過飢腸轆轆而暴飲暴食。
吃飯的順序也非常重要，飯菜上桌先吃綠葉蔬菜，再吃豆類、肉、飯、甜品，按照這個順序吃，對於吸收和分解更有好處。
吃完年飯多找些戶外活動，唱歌或者室內球類運動都是消耗卡路里的辦法，千萬別吃完就家裡囤，太容易長肉了。
除了這些，適當的控制住嘴，也是必不可少的。中午吃多了晚上就少吃點，晚上吃的太好零食就少吃點，微微控制一下食慾和饞嘴，相信你能做到的。W
每逢佳節大吃大喝，體重根本控制不住。但是透過我最近1個月的親身實驗，每晚在外面吃吃喝喝，體重也沒有增長，下面就把我的方法推薦給大家，對抗“過年肥”。
睡前吃酵素想用酵素減肥，大家就不要抱有這樣的幻想了。但是在保持體重上，還是很好的，畢竟酵素出色的分解力對抗大魚大肉還是有一定效果的。
飯前先喝湯飯前喝湯可以暖胃，同時也有一定的飽腹作用，不會讓你太過飢腸轆轆而暴飲暴食。
吃菜先吃素吃飯的順序也非常重要，飯菜上桌先吃綠葉蔬菜，再吃豆類、肉、飯、甜品，按照這個順序吃，對於吸收和分解更有好處。
吃完出去high吃完年飯多找些戶外活動，唱歌或者室內球類運動都是消耗卡路里的辦法，千萬別吃完就家裡囤，太容易長肉了。
除了這些，適當的控制住嘴，也是必不可少的。中午吃多了晚上就少吃點，晚上吃的太好零食就少吃點，微微控制一下食慾和饞嘴，相信你能做到的。W