首先要明白何謂境界，何謂昇華。所謂境界指的是人的思想覺悟和精神修養所處的水平。這二者的水平高低因人而異，但大家普遍都希望自己的思想覺悟和精神修養能高於旁人。而所謂的昇華，是個物理詞彙，指固態物質不經液態直接化為氣態，這個過程是需要吸收足夠的熱量才能達到。那麼經上所示問題就一目瞭然了，境界的昇華就是指人的思想覺悟和精神修養得到了大大的提高，不是一丁半點的提高，而是一個飛躍性提高。但這個過程往往需要我們汲取、積累大量的“熱量”，這個“熱量”可能來自於書本給我們的知識，可能來自於生活給我們的閱歷，可能來自於他人給予的指點。

它是 一種思維， 一種習慣，一種desire，一種沉溺。

捕捉兩個真相

一，對它的透徹理解，和把握。為什麼會如此失控。 性格特點，內因外因，遺傳因素，家庭環境，必要條件？便不會恐懼，有了辨別能力，無論你轉移到哪裡去，披著怎樣的外衣。

二，對強迫症具體表現的分析，冷靜思考，補充智慧與對應的知識。便不會讓它隨意擺佈。無知才會那麼輕易地被它牽引和控制。真正信任自己，你"沒問題"。