要站在客觀萬事萬物發生發展規律的基礎上，先從思想理念上更正；然後從分析思維的方式方法上更正；其次從作用規律進行生產生活的步驟、方法和技巧上更正；最後從準確提升與昇華技巧的技能和能力強糾正。

從而使人認知錯在哪裡，改正錯誤。從錯誤中解脫出來。

任何事物都有兩面性，負面思維模式下總是看到不好的一面，會造成精神能量低:無聊、沮喪、羞愧、自卑、恐懼、煩躁等等。

負面思維與負面情緒相互放大，還會造成嚴重的抑鬱、焦慮等心理問題。要知道，是我們自己的起心動念構成了我們的內心世界，痛苦是我們自己造成的。

要多學習，完善思想觀念、提高自己的思想境界，改正自己的思維模式，提高自己的精神狀態。

我過去常常陷入負面思維模式中，加入幸福人生學院後，超心裡療愈師李嘉琪導師用他自愈的體悟，教給我們正確的人生觀、價值觀，幫我們建立正面的思維模式。我不再糾結自責，心中的正能量多了，精神狀態好了，身體狀況也有了很大的提升。

保持清醒覺察意識，積極面對問題。每一次情緒的升起，都是自我轉化的好時機，不斷學習，不斷成長。