在當前的認知下是科學的。

這個理論是不斷被證實的，當前還沒有其他相關減脂理論被普遍證實，大家都是乖乖計算攝入與消耗的卡路里，進而達到減脂效果，不是說人多的理論就一定正確，但至少在當前他被證明是有效的。

當然市場上有很多其他減脂方式，比如針灸，藥物等等，究其根本，都會在某種形式上降低卡路里攝入，增加卡路里消耗。

針灸(透過刺激穴位增加卡路里消耗，降低食慾，減少攝入)

藥物(可能就是降低食慾，甚至讓你在營養沒有吸收的情況下增加排放，你懂的)

所以，在沒有新的理論被證實有效的情況下，我們只能相信卡路里計算這種方式了。

也許有一天，一個驚天秘密被公之於眾，卡路里什麼的只是我們屁民自己的一廂情願罷了，減肥可能真的只是一個開關的問題(比如點了某個穴位)，大家都可以透過開關的方式達到自己想要的身材，那該多好啊，期待吧，騷年。

準確的說，是“卡路里熱量管理”，讓吃進去的熱量小於消耗的熱量，理論上是這樣的，但是我們真正減脂，如果僅僅是外形上的肥胖，可能會很少人去做，真正減脂是透過合理的方案做到減內臟脂肪。