建議先找心理醫生看一看，有問題別一個人扛。治療抑鬱症需要多方面的努力，自我心態的調整，個人社會支援系統的支援，以及專業人員如心理諮詢師或心理醫生的幫助。

先到北醫大六院（學知橋北），掛個精神科黨大夫看看是否需要做物理治療（非常見效）的。每週三全天的號，有醫保卡的三元卦號費。

如果真是抑鬱症，一定要看醫生，吃藥。很少人能憑自己撐過去，甚至僅僅依靠心理疏導都很難痊癒，因為通俗的說你的大腦裡負責快樂的那部分罷工了。

不論抑鬱的起因如何，你現在是要把病治好。抑鬱患者很常見的現象就是不想和任何人交流，暴躁，煩悶，獨居，閉塞。但同時會感到自己傷害了親人而覺得十分內疚。然後自責，負面情緒，噁心迴圈。

作為你一定要記住，最重要的是先回復健康，再談其他的。但這憑自己很難，理由前面說過了。控制自己別多想吧，看醫生，吃藥。別像個那什麼一樣，不斷地給自己背上心理負擔。

作為家人，除了配合醫生的治療外。相處之道就是和平常一樣。不要因為患者的反常而安慰（這樣會讓他更內疚還聽不進去），也不要惡言相向或漠不關心。注意保證吃藥，還要暗地留心患者的安全，以上

祝你早日康復