少喝肉湯，飲食清淡，寶寶吃完如果不是特別漲我就不建議你全擠出來了，擠出來不吃也是浪費，並且奶也會越擠越多。身體會根據你的哺乳情況去調節奶量，注意有硬塊的時候一定要及時按摩並擠奶。

產後十天奶水一直很少，該怎麼辦？這裡首先給即將分娩的孕婦提個醒，一定要在產後及時開奶，最好在分娩寶寶半個小時之內，居然讓寶寶吮吸。早開奶有利於增多奶水分泌量。

你好我的寶寶也剛好出生十天，下面是我的一點經驗希望對你有所幫助如果哺乳期奶水少，我們可以透過非藥物方法調理，就比如增加營養、增加寶寶的吃奶次數，多吃點容易產奶的湯湯水水，保證充足的睡眠等。如果非藥物方法調理後奶水量仍然少，可以服用下奶的藥物。奶水不足，與個人的體質、遺傳、營養不良、勞累、寶寶的吸吮次數不夠等有關係。哺乳期媽媽宜多吃富含優質蛋白質和高熱量、高維生素的食物，比如多吃點肉類、魚類以及蛋類，適量增加水果蔬菜的攝入量。多喝點鯽魚湯、豬蹄湯等，少吃多餐，不能多吃脂肪多、刺激性大的食物。 以上就是我的經驗，希望對你有幫助

建議在飲食上增加營養，條件合適的話，最好是找專業催乳師進行一下催乳。平時注意多休息，適當對乳房部位進行一下按摩，多讓寶寶吸吮。