酸奶是發酵食品，它的營養價值和牛奶的營養價值相似，只不過它是透過牛奶發酵而成，把牛奶中的乳糖分解乳酸而已，它們之間的營養價值影響不大，只不過口感有些不一樣。在這裡從營養價值和究竟能不能喝回答這位提問者的問題。營養價值

酸奶也是富含有優質蛋白質，微量礦物質如，鈣，鈣、磷、維生素A等，由於它是由乳糖分解出成乳酸，因此它的乳糖含量並不高，對於腸道因乳糖敏感的人群，這個酸奶就是再適合不過的選擇。除此之外，它還含有些益生菌的存在，可以提高腸道蠕動功能。

有關國內外的研究調查報告指出，6個月的寶寶是可以少量的嘗試酸奶，但不能過多，因此提問者兒童是否可以喝，自然也就揭曉，但也不能喝太多，最好可以喝其他奶粉配合一起吃，畢竟酸奶還是新增糖，攝入過多，會影響寶寶的食慾，以及生長速度，甚至還有可能搖亂兒童的腸道，會給兒童的腸道帶來易敏感，容易拉稀。

酸奶雖然好處多多，但不管是兒童還是成年人食用，也都要控制量，否則會適得其反。