首先回答一下你的問題，我不建議你使用電子煙，根據我的使用效果，剛剛接觸電子煙會很不適應，喉嚨癢，吸兩口就不想吸了，我買來用了幾天就給扔了。而且電子煙不可能幫助你戒菸，只能說可能會讓你少抽一點，離戒菸還早。

我去年就有戒菸的想法了，一直拖著，看了很多關於吸菸的危害，相信你也知道。首先堅定戒菸的信心，給自己定製一個開始戒菸的日期，並告訴周圍的朋友，讓他們鼓勵和監督你。讓自己忙起來，也可以適當的運動一下，儘量別去參加聚會。對了，還可以看一下《這本書能讓你戒菸》，當然這本書對我是很有用的，這個仁者見仁智者見智吧。還要明白戒菸是一輩子的事情，戒菸後一定不能再吸菸，哪怕是一支！這個特別重要，不然所有的努力功虧一簣！還有一個問題，戒菸的過程中隨時監控自己的體重，因為戒菸後胃口和吸收會變好，會長胖，這是一個副作用，應該注意。

好了，祝你早日戒菸成功！手機碼字，如有錯誤，請原諒

1，預算多少，這個決定了什麼裝置適合您。

2，電子煙是輔助工具，是有癮時才來一口電子煙。

3，PHIX這類簡單有效

4，爆破手200w+精靈rta，替煙和玩大煙霧。