多數的落枕是可以自愈的，可是很多人由於處理不當，造成二次傷害，誘發頸椎病！如果你經常性落枕，那麼應該考慮是否已經患有頸椎病，這也是頸椎病的一個常見表現！

落枕是什麼問題？落枕問題主要包含兩個方面，一個是肌肉組織長期處於一個不正常姿態，肌肉被拉長導致損傷，出現軟組織疼痛！一個是由於處於一個姿勢過久，頸部摩動運動喪失，發生的頸椎小關節微錯位，這是落枕的兩大因素！怎麼處理呢？既然知道是兩個問題，處理方式肯定不一樣，如果出現肌肉組織損傷，那麼24小時內，要冷敷，24小時後可進行手法推拿，1個痛點5分鐘左右，每天一次即可！頸椎小關節微錯位，這個如果不伴有肌肉損傷，可以在放鬆頸部肌肉或者熱身之後進行手法歸位，多會在“咔”一聲，症狀基本消失！結語

一定不要在落枕之後，肌肉疼痛的24小時內按摩，會造成肌肉的腫脹，讓頸部恢復時間更長，如果一個階段不能自愈，可能就伴有頸椎小關節錯位，及時矯正！