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1 # 黃志宏hzh
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2 # 恆樂一心
身體健康是一個綜合素質的共同提升，它包括身心同步的健康，心情愉悅，就可以讓人體內的各種酶自然分泌充足，也就會促進人體自然的自愈力提升，免疫能力增強，人體抵禦外界侵害的能力就會很強，人就不容易生病，所以，良好的生活習慣和快樂的愉悅心情是健康的前提。另外，適當的運動是身體健康的保障，游泳、瑜伽、八段錦、五禽戲、各種養生功法都對人體的健康是最好的保障。打坐也是一個非常好的健康養生方法，當我們盤腿打坐的時候，封閉了下肢的經絡和穴位，心臟就會加大供血量，這樣就可以促進血液在上半身的執行速度，隨著壓力的持續增大，最後就可以打通全身的血脈，健康狀況就可以得到根本性的改觀，所以說，打坐是最高階的養生，也是健康身體最好的辦法，希望大家都打打坐吧！
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3 # 只要你609
相信科學，養成好的習慣。建議瞭解昂首斜面護脊床墊，先用斜面矯正脊柱兩三個小時，然後再放上它帶的特製的枕頭正常睡覺——建議平躺。這是比較好的方法，有利於健康的方法！請了解》
心胸開闊，開開心心，沒心沒肺。
適合、適量、適度鍛鍊。
飲食合理搭配，不要過飢和過飽。