這個問題問得怎麼說呢！本人練過散打，腿法有幾種姿勢，正踹後蹬，高鞭腿和低掃腿。左右鞭腿，扯高腿。還有很多種，要想把這些腿法練熟隨心而欲的那就要先把韌帶拉開，手下是橫胯拉開，小鞭腿先轉腰扭胯送腿。高鞭腿提膝轉腰妞胯小腿甩出。這些都有在零點幾秒一氣合成才有效果。

一、前鞭腿

1 、從預姿勢開始，重心後移，上體微向右後轉動並向後側仰，兩手臂下落，同時屈膝提腿，並向內扣膝翻胯，大小腿夾角大約保持在130度左右。2、上動不停，由轉體翻胯帶動大小腿向側向上方擺踢，在擊打到物體的瞬間，小腿由於加速甩出與大腿基本成直線。3在翻胯出腿的同時，支撐腿以前腳掌為軸跟著轉體，腳 跟斜向前。

後高鞭腿

1、從預備姿勢開始，重心前移，上體左轉，後腿膝關微外展，收胯帶動大小腿向前上方提起，

2、上動不停，支撐腿以腳掌為軸隨身體轉動，同時後腿翻胯，上體繼續向左側後仰，大小腿夾角在150度左右，隨轉體向右前方擺踢。3上動不停，擺踢踝關節繃緊，力達踝關節部位及腳背處，當接觸到被擊打物體的瞬間，由於大腿的擺動使小腿加速與大腿成直線。