我當時是順產的，生產完就下地走路了，肚子是在月子過後慢慢消的，我沒有刻意的去用束腹帶，覺得很勒人，我的一個深深體會是，坐月子時，真不能天天坐或躺床上，一個容易長胖，另外還可能容易產後便秘，我現在就是。
產後減重的黃金時期，不是在坐月子的時候，坐月子期間主要是恢復元氣，在此期間不能減肥，特別是坐月子的前半個月不能吃，太有營養的濃湯，因為這個時期身體非常虛弱，吃進去不利於消化吸收，容易變胖。
產後瘦肚子的四個方法： 1.晚上六點前吃晚餐，研究表明，睡前四個小時吃東西就不會讓腹部發胖，這樣的話可以給腸胃充分消化、吸收的時間，就不會使脂肪堆積在腹部。 2.睡覺前吃鈣片，人體有三種脂肪，分別為網膜脂肪、血液脂肪、皮下脂肪，吃鈣片的話可以讓網膜脂肪溶解。 3.可以看中醫，吃中藥調理體質，促進脂肪的代謝，這樣就可以瘦小肚子。 4.海鹽按摩法，洗完澡以後，可以用海鹽放在腹部，然後用力按摩，這樣可以促進脂肪的代謝。
1、聽醫生的話、儘快恢復身體
2、不吃太過於油膩的食物
3、及時鍛鍊身體
4、讓寶寶多吃
我當時是順產的，生產完就下地走路了，肚子是在月子過後慢慢消的，我沒有刻意的去用束腹帶，覺得很勒人，我的一個深深體會是，坐月子時，真不能天天坐或躺床上，一個容易長胖，另外還可能容易產後便秘，我現在就是。
產後減重的黃金時期，不是在坐月子的時候，坐月子期間主要是恢復元氣，在此期間不能減肥，特別是坐月子的前半個月不能吃，太有營養的濃湯，因為這個時期身體非常虛弱，吃進去不利於消化吸收，容易變胖。
產後瘦肚子的四個方法： 1.晚上六點前吃晚餐，研究表明，睡前四個小時吃東西就不會讓腹部發胖，這樣的話可以給腸胃充分消化、吸收的時間，就不會使脂肪堆積在腹部。 2.睡覺前吃鈣片，人體有三種脂肪，分別為網膜脂肪、血液脂肪、皮下脂肪，吃鈣片的話可以讓網膜脂肪溶解。 3.可以看中醫，吃中藥調理體質，促進脂肪的代謝，這樣就可以瘦小肚子。 4.海鹽按摩法，洗完澡以後，可以用海鹽放在腹部，然後用力按摩，這樣可以促進脂肪的代謝。