法國女性普遍身材很好，這可能要歸功於咖啡和葡萄酒。喝咖啡是法華人生活裡必不可少的一件事，既是習慣，也是社交。

早起上學先來一杯咖啡，中間休息，喝一杯咖啡，飯後消化一杯咖啡，下午提神再來一杯咖啡。

咖啡本身有通便利尿的作用，對消化系統和迴圈系統有好處。此外根據歐洲癌症和飲食研究協會（EPIC）長達十六年的調查，從52萬超過35歲的男性和女性的資料分析得到，平均每天喝3杯咖啡的人，包括喝不含咖啡因咖啡的人的壽命比不喝咖啡的更長。咖啡含有大量抗氧化劑，這對預防癌症有非常重要的作用。除了咖啡，法華人也愛喝酒，如果沒有特殊情況，吃飯必喝，紅酒配紅肉，白酒配魚肉海鮮。

葡萄酒的功效和咖啡相似，助消化，促迴圈，裡面含有的花青素具有抗氧化，防衰老的功效。睡前一杯還可以助眠。另外，很多小夥伴告訴過我，她們晚上基本不吃主食，只吃沙拉或者喝湯，十點以後不會再進食。

如果外出吃飯，正常法餐的時間大約兩個半小時左右，有足夠的時間用來消化，也算得上是原因之一。

最重要的一點，大家都很重視運動，放學或者下班以後，健身房裡人滿為患，路上跑步的人也很多，幾乎風雨無阻。

大家有沒有學到呢？

(圖片來自於網路)