個人覺得去有山有水的地方，心靈更觸控大自然，沒有城市的喧囂，靜靜的待著，感受自然的美，讓心靈來一次洗禮，我目前知道的，有海南風景美，空氣很好，雲南的瀘沽湖這裡很安靜，原生態空氣和湖水特別好，也可以摩梭人的文化，桂林陽朔的遇龍河，也是不錯的選擇，都是遠離城市的喧囂，生活節奏慢而悠閒，有山有水，很適合調養！希望對你有幫助！圖片都是三個地方的美景圖

去有Sunny海灘的地方，多曬曬太陽有助吸收維他命D，身體缺乏維D情緒也會低落，在海邊看日出日落聽潮漲潮落會很舒心，這是我的經歷

不要老去什麼著名景點，人山人海，錢欲橫流，被斬幾次，心情更差。混混小城市井，徒步山城步道，垂釣湖光山色，騎行鄉野山道，露營草原森林，與大自然融為一體，你就會發現自己會脫胎換骨，精神煥發。

抑鬱症主要是情緒低落，對什麼都不感興趣，不愛與人交流，頭痛，失眠，嚴重有自殺傾向等,此病一旦出現應引起足夠的重視，除了心裡治療之外還要即使的藥物治療，同時要保持樂觀的情緒，愉快的心情。只有這樣才能真正的治癒此病，建議中醫中藥治療此病配合心理治療是完全能治癒的。