便秘和拉肚子哪個對身體的傷害大？這個問題蠻有趣的，如果從病情的嚴重程度上來說，急性的情況下，腹瀉對身體的傷害會更大一些，因為嚴重的會造成腸炎，甚至會危及生命。而從慢性的角度來說，便秘的對身體的傷害會更大一些，因為短期的便秘，所產生的後果，身體可以逐漸的消化，但是長期如此，超過身體的負荷，則會凸顯出嚴重的後果。
比如長期的便秘，會造成口苦、口臭、免疫力下降、注意力不集中、煩躁、焦慮、易怒、失眠、心腦血管疾病、肝火旺盛等等，尤其是長期的便秘還會增加痔瘡、肛裂以及腸癌的風險，所以在平時預防便秘是十分重要的，因為它關乎身體的整體健康，即便吃的再好，如果便秘不調整，那麼身體也很難健康。
一般便秘和腹瀉都與飲食有很重要的關係，引起便秘的因素如：飲水過少、喜歡吃高糖的食物、高蛋白食物、高脂肪食物、熬夜，運動過少等等。引發腹瀉的因素主要如：吃過多生的食物，飯前便後沒有洗手，吃過魚寒涼刺激的食物，以及吃了不新鮮的食物。而調整這些問題，從這原因上著手，就能起到很好的效果了！
便秘和拉肚子哪個對身體的傷害大？這個問題蠻有趣的，如果從病情的嚴重程度上來說，急性的情況下，腹瀉對身體的傷害會更大一些，因為嚴重的會造成腸炎，甚至會危及生命。而從慢性的角度來說，便秘的對身體的傷害會更大一些，因為短期的便秘，所產生的後果，身體可以逐漸的消化，但是長期如此，超過身體的負荷，則會凸顯出嚴重的後果。
比如長期的便秘，會造成口苦、口臭、免疫力下降、注意力不集中、煩躁、焦慮、易怒、失眠、心腦血管疾病、肝火旺盛等等，尤其是長期的便秘還會增加痔瘡、肛裂以及腸癌的風險，所以在平時預防便秘是十分重要的，因為它關乎身體的整體健康，即便吃的再好，如果便秘不調整，那麼身體也很難健康。
一般便秘和腹瀉都與飲食有很重要的關係，引起便秘的因素如：飲水過少、喜歡吃高糖的食物、高蛋白食物、高脂肪食物、熬夜，運動過少等等。引發腹瀉的因素主要如：吃過多生的食物，飯前便後沒有洗手，吃過魚寒涼刺激的食物，以及吃了不新鮮的食物。而調整這些問題，從這原因上著手，就能起到很好的效果了！