你失戀多久了？一般失戀以後，心情都會很差，有一段時間失眠也很正常，畢竟經歷了一段認真付出的感情，分開後，肯定會很痛。給自己一點時間，不要為失眠而發愁，聽一聽憂傷的歌曲，讓自己把所有把所有傷心的痛都隨著眼淚丟擲來。過上一小段時間，比如1周，或者2周，實在痛，那就給自己1個月的時間，不用強迫自己快樂，本來就是快樂不起來的事情，也不必自欺欺人的強顏歡笑。不知你是否參加工作，如果在上學期間，晚上失眠了，第二天可以找個合適的時間適當補充一下睡眠；如果要是參加工作了，夜夜失眠的話，第二天可就慘了，因為精力達不到而出差錯的話，是要被捱罵或被扣工資的。雖然說我們要給失戀一點時間，可是現實生活中卻很難人人都能體諒你，上課沒有精力聽課，老師不滿意你，工作做不好，同事老闆不滿意你，到時候只怕是自己更是雪上加霜了，所以，逼自己一下吧，也別太縱容自己傷痛的感覺，找點自己喜歡的遊戲玩玩，找點自己愛看的書看看，找個自己最好的朋友嘮叨嘮叨，總之啊，白天讓自己用一切能想到的積極的方式充斥自己的腦袋，讓自己累累的，顧不上去想那個煩心事，到了晚上哪裡還有精力失眠呢，倒頭就去見周公了。早點走出來失戀的痛苦，舊得不去新的不來，讓這份感情充當你下一份感情的墊腳石。