我多年以來每逢出國或國內旅遊回家也都是如此，我個人的總結如下：

一是出門在外怕餓著，一日三餐頓頓足吃；

二是旅遊也是一個消耗體力的活動，不吃飽支援不住，胃也就被撐大了；三是外面的美食令人控制不住嘴巴；四是每天在酒店的自助早餐都是玩命吃，比在家裡的早餐不知不覺中份量大許多。所以體重要增加！

. 旅遊會胖，其實跟過年回老家會胖有相似的道理。

1、美食誘惑。去外面旅行，難免會嚐嚐當地的特色小吃，特色美食。並且是這個也想試，那個也想吃的狀態。一不小心，就大把熱量食物進去了。

2、飲食習慣的變化。外地的食物和自己經常吃的會不一樣，身體沒那麼快適應過來，消化系統什麼的都會受到影響。比如廣東人習慣了吃清淡，去到西北吃牛羊肉，一下子調整不來。

3、生活習慣的變化。旅行是個體力活，對熱量的需求比較大。而且因為一直在路上，飲食方面和生活習性也不規律，造成身體的不適應，沒法像平時那樣完成正常的新陳代謝。

     總而言之，還是因為飲食和生活習性的突然改變引起的。就像我們偶爾回老家一趟，體重也是蹭蹭往上長。不過我認為是正常現象，迴歸到日常生活後，加強下鍛鍊，讓飲食生活習慣重新變規律就好了。