為什麼要每天都讓自己容光煥發呢？難道就不能接受自己有一天不是容光煥發的？

這個問題，其實反映了一個潛在的問題，就是我們很多時候，希望活得精彩，快樂，似乎都是活給別人看啊，就是要讓被人看到我容光煥發了，我才叫快樂，精彩，如果別人不認為你容光煥發了，或者你今天做不到，那麼你就會覺得自己活得不夠好嗎？其實，我們很多人都喜歡控制，接受不了失控，很多人都想做神，要掌控自己的喜怒哀樂，一旦失控，就會受不了。其實，我們要學會接受允許自己有一天不是容光煥發的，學會接受自己不一樣的狀況，讓情緒能流動，這樣比每天刻意讓自己容光煥發更重要

精是體力，神是情緒，保持良好的生活習慣，學會釋放心裡的不良情緒。

充沛的精神，充實的工作，心有所想，心有所依。

人窮則思變，如果一個人很懶沒有精神，那一定是還不夠困難，有人在幫著他負重前行，想想每天如何提升自己，想想如何給自己愛的人以後一個美好的未來，想想如何獲得生存下去的能力，只有充實了自己，自然而然每天都有精神勁，幹勁十足，加油！！

起居有常，飲食有節，適當運動，積極工作，樂於助人，愛心服務，無私奉獻，至誠至善，按住當下，少思寡慾，精滿氣足，神釆照人。