朋友，外在的經歷並不能決定你的能力和人生，不同的經歷，可能會讓某些人自暴自棄，但是也會讓很多人奮發圖強，真正束縛你能力的，是你自己的思想，對不同事件不同經歷的不同解讀。

自卑感其實是人類社會的普遍狀況，也是人類文化的基礎，正是有了自卑感，才會驅動自己，提升自己，超越自我。

每一個自卑行為，其實都存在有明確目的。比如你想口才流利，但見人伶牙利嘴，就變得不敢說話；又比如，你羨慕高階職位，但見到上位者，反而會侷促不安…目的很明確，但是不同的解讀，決定了人不同的行動方式，你對渴求事物的害怕和不確定心理，才產生了膽小和猶豫不決。⚠️注意了，是“產生”。

自卑感是內在的，其他人看不見的。你所認為的外在的自卑，其實是你周圍的人對照著你的談吐方式和行為方式而產生的一個標籤。

針對這種心理狀況，有一個最簡便的方法——首字練習法，把你說的每句話第一個字，大聲說出來。這個字可以慢慢培養果斷的性格。

如果你渴求周圍人的認可，那語言表達是最簡單有效的方式。

這個問題讓我想到了一個小姑娘，她也是這個問題，但是她擁有可以陪她一輩子的一條被子，她可以在外面裝堅強，樂觀，開朗，但是她抱著它的時候感覺全身安心了下來，然後，被子就被丟了，開始像你一樣感覺到累，自卑，沒有底氣，所以我建議她找個可以依靠的東西，不一定是人，就是像樹洞一樣，喊過話後再做回那個自信的自己，讓自己有個依靠，有個念想，有句話說，就算全世界都不要你，你還有3600多個細胞在為你服務，為了你工作，為了讓你有面對生活的自信，所以找個信念，找個心裡寄託吧，為了讓自己活的更好，讓自己更自信，讓自己累的快樂一點