首先，個人覺得跑步褲應該分為兩種，一種是壓縮褲，一種是跑步短褲，都要選擇速乾材質的，包括跑步背心和短袖也要選擇速乾材質的。

1.壓縮褲理論上來說都是速乾材質的，它可以包裹住腿，跑步的時候在某種程度上能減少肌肉摩擦，從而減少乳酸的排放，達到減少肌肉疼痛的目的，特別是在大強度長距離比賽的時候，但在高溫情況下會影響散熱。

2.跑步短褲，當然也要選擇速乾材質的，因為速乾材質在大量出汗之後不會粘到身體上，不會讓你難受。

不管是壓縮褲還是跑步短褲最重要的一點就是不能摩擦面板，當你跑馬拉松的時候被自己的壓縮褲或短褲磨出血的時候，什麼成績都成了血的回憶。

（1）輕便

（2）透氣

（3）吸汗速幹

（4）有彈性

（5）防雨

（6）防臭，

（7) 防紫外線

（8）男子的短褲要選擇有內襯的，不用再穿內褲了

（9）天冷的話，短褲下面再穿緊身褲。也可以直接穿長褲，要選保暖的。

（10）要注意短褲的口袋，最好是後面腰上有貼身的口袋，便於放手機了，鑰匙了，能量膠等。還不晃盪。