首先微笑沒有什麼不好的.微笑可以讓自己變得積極Sunny.對身體也有一定的好處.潛意識不斷要求自己這樣.慢慢養成習慣.沒什麼不好.你說的掩飾自己.那應該掩飾的是自己的勇敢與自信.你心態上是覺得在掩飾.

時刻用微笑來掩飾自己的確是一件不太讓人感到輕鬆的事情。但恰恰相反的是也許當事人自己都沒有意識到，出於人與人社會交往的重要有人會格外特別照顧他人的感受或者更希望在與人交往的過程中為別人留下一個美好的形象，這非常像一種情況“微笑抑鬱”。持續和慣性這樣的情況就是把微笑的反面更多留給了自己，使得人與人自然交往中可以流淌的自然情感阻滯無法流通，當達到一定程度會讓自己感到不堪重負難以消化。這類人也許有著一定對應的童年成長經歷，比如童年生活中需要更多時候照顧父母的感受，也許甚至是要犧牲自己的感受與需求的。所有在一直以來的成長經歷與生活中造就了在人際關係中過於在乎外界的反應的情況。

所以笑與哭都是一個人正常的情緒，理解自己，允許自己的情緒可以表達是一件很重要的事情。