這個還是跟起的早後，氣血不是太充足，容易受風有關係，夏天容易受風熱，所以頭疼，起來後彆著急出門，先把頭什麼的捋一捋，待一會感覺精神了再出門，還是你容易受風的原因。多樣化食物，平衡營養，並確保攝入足夠的蛋白質，維生素和礦物質。注意保持正常的生活，不熬夜，不暴飲暴食，不吸菸，飲酒。

一、頭疼是一種以反覆發作為特點的疾病，發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，直到出現噁心、嘔吐後，感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭疼緩解。

二、頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。多由精神緊張、生氣引起，主要症狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩 側頭痛，多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。因為激動、生氣、失眠、日曬或憂鬱等因素常使頭痛加劇。

不知道你朋友是什麼狀況，我女朋友是屬於偏頭疼，一到冬天，經常隔三差五得疼，去醫院也看不出什麼，目前主要靠兩種方式來控制，一是喝中藥，二是要經常運動鍛鍊，效果還不錯。