白蘿蔔通氣原理: 白蘿蔔中還有芥子油，澱粉酶，粗纖維，能夠促進消化，增強食慾，加快味蠕動的功能。

白蘿蔔生吃或者切塊蘸醬，或者醃製，不會破壞其膳食纖維，更有助於通氣

切大蘿蔔片，用水煮軟爛，炸點雞蛋尖椒的醬，蘸著吃，沒有醬就兌個碗汁，醬油，醋，香油，味精，到入蘿蔔上一拌。

當然是煮熟了吃，只要是熟的都可以，至於吃法隨意!

千萬要少吃生的，寒涼。

而且生蘿蔔還脹氣。

俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫點開藥方。可見冬季吃蘿蔔有保健身體的作用，蘿蔔煮著吃功效自然都有了，想怎麼吃就怎麼煮，我們一星期要吃兩次白蘿蔔燉排骨，吃肉喝湯都很清爽，蘿蔔吸油，多吃還可減肥。

白蘿蔔切絲，生吃最通氣！

白蘿蔔做小菜，味道特別美味。

做法：

1、講洗乾淨的白蘿蔔擦成絲

2、將西紅柿切成小塊

3、用油、鹽、蔥花、醋，將白蘿蔔和西紅柿按3：1比例調調起

4、放5到10分鐘後，吃起來更美味！

這樣做的白蘿蔔，清爽、可口，開胃很不錯的哦！吃過以後腸胃通暢。