回覆列表
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1 # 如月日記
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2 # 少華140836135
必須可以。咖啡裡有咖啡因，誰不知道哇。我以前上夜班兒就喝咖啡。但如果用久了就不管用了。偶爾用一次提神醒腦還是可以的。珍愛生命，遠離咖啡。
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3 # 曼珠晴夢
這個不一定能吧，咖啡能提神，但是病還是要去醫院治療。我也特別喜歡喝新鮮的咖啡，每天下午都會在luckin coffeeAPP上點一杯小藍杯，口感挺純正的，提神醒腦，效果比較好
如果嗜睡，不管是因為困還是什麼原因，就是因為身體虛弱引起的。
多運動是可以改善，但是，並不一定能夠獲得很好的效果，因為身體調節好，需要很長的一段時間。
建議：
1、生活要規律，慢慢把你自己的生物鐘調節過來，給自己定時睡覺，定時起床，不想睡的時候，在床上看書，（最好坐著看，不近視）。早上起床不想起，要強迫下自己，起來後鍛鍊下。
2、注意飲食，尤其是晚上，不要吃太多，也不要吃刺激性比較大的食物，尤其不要喝咖啡之類的。
3、控制自己的情緒。太生氣、憤怒、興奮等，都睡不著，神經太興奮的話，容易疲勞，也會嗜睡。
總的來說，嗜睡不是病，不用吃藥，但是如果不注意的話，就會變成病。