能夠堅持早起而成為一種習慣的人，一定是個意志非常堅強的人。我是一名普通的上班族，堅持每天早起已經3年多了，有幸和大家分享一下早起的收穫。
三年之前我就職一傢俬營企業，企業規模不大，做維修主管，可以說工作非常輕鬆，大部分時間都是坐著。一開始覺得這個工作很愜意，人也慢慢變得有點懶散。可時間一長，漸漸發現自己頸椎越來越不舒服，而且放假時覺得比上班還累，身體抵抗力越來越差，經常就感冒了。我覺得這樣下去肯定不行，於是我給自己制定了一個跑步計劃，最開始每天早上五點半起床原地跑步，一千步、兩千步、……一直堅持跑了兩年，發覺自己很少感冒了，身體強健了許多。
從今年開始我把起床時間定在早上五點，然後洗漱，進行簡單拉伸，五點二十分準時出門進行晨跑，每天五公里慢跑，到現在還在堅持，早起跑步已經成為了我生活中的一個習慣。每天大汗淋漓之後的那種快感，那種輕身如燕的感覺真的好爽！一天工作下來再也沒有累得感覺了，只有使不完的勁兒。早起給我帶來的好處太多了，身體健康了，人也精神了，滿滿的正能量！
早起可以提升陽氣不足！早起打卡，瑜伽拉伸，更是讓一天的精神狀態變得越來越好！早起還可以為自己的胃做一份精緻早餐☕️早餐吃好了，給你帶來一天的好精神狀態！
能夠堅持早起而成為一種習慣的人，一定是個意志非常堅強的人。我是一名普通的上班族，堅持每天早起已經3年多了，有幸和大家分享一下早起的收穫。
三年之前我就職一傢俬營企業，企業規模不大，做維修主管，可以說工作非常輕鬆，大部分時間都是坐著。一開始覺得這個工作很愜意，人也慢慢變得有點懶散。可時間一長，漸漸發現自己頸椎越來越不舒服，而且放假時覺得比上班還累，身體抵抗力越來越差，經常就感冒了。我覺得這樣下去肯定不行，於是我給自己制定了一個跑步計劃，最開始每天早上五點半起床原地跑步，一千步、兩千步、……一直堅持跑了兩年，發覺自己很少感冒了，身體強健了許多。
從今年開始我把起床時間定在早上五點，然後洗漱，進行簡單拉伸，五點二十分準時出門進行晨跑，每天五公里慢跑，到現在還在堅持，早起跑步已經成為了我生活中的一個習慣。每天大汗淋漓之後的那種快感，那種輕身如燕的感覺真的好爽！一天工作下來再也沒有累得感覺了，只有使不完的勁兒。早起給我帶來的好處太多了，身體健康了，人也精神了，滿滿的正能量！