中年人是糖尿病多發的年齡段,主要的原因是中年人易肥胖,肥胖容易導致糖尿病。所以中年人預防糖尿病的首要任務就是降體重。

現在年齡在25至40歲之間的人患高血壓和糖尿病的人挺多的，包括很多我認識的朋友。

記憶中，高血壓糖尿病都是老年病，當然由於遺傳引起的I型糖尿病除外。但最近些年，具體不知道從什麼時候開始，年輕人得高血壓和糖尿病的人越來越多。

高血壓和糖尿病屬於慢性疾病，由於多種因素引起，遺傳和環境在二者的發病中共同起作用。現在的年輕人生活壓力太大，飲食不規律，運動少，熬夜多，有些人有這兩種疾病的家族史，患病的機率比普通人更高一些。

好在隨著科學技術的發展，現在對像高血壓和糖尿病這種慢性疾病研究得比較多，各種新藥新技術層出不窮，只要平時堅持治療堅持用藥，對正常生活沒有什麼影響。不願意用西藥的人，疾病初期可以選擇改善生活習慣，增加運動，或者減肥，或者配合使用中藥或者鍼灸也可以控制血壓血糖。但是，無論選擇什麼方式治療，必須定期就診，定期複查，把血糖血壓控制在比較理想的範圍，減少併發症的發生。

非常多，已經成為流行病。高血壓和糖尿病已經氾濫到各個年齡段。有兩種力量推動了這些疾病的流行。

第一種力量，西方農業集團專家和崇拜他們的專家，主要推動牛奶和肉製品的市場發展。上個世紀八十年代，西方這類專家免費為中中國人提供“知識”，幾乎所有媒體感激涕零，天天宣傳肉蛋奶。到1996年，開始了反省，但是走向了另一個極端，開始吃菜葉為主的營養時代。總之，忘記了所有生物的傳統都是長期進化和適應的結果。

第二種力量，現代西方醫學專家和崇拜他們的專家。上個世紀六十年代，行動式血糖儀出現，專家們科學證明的空腹7.8mmol/L診斷標準出現，到1997年突然變成空腹7.0，然後又突然加上餐後血糖11.1，然後又突然加上糖尿病前期（空腹6.1，餐後7.8）。每一次都快速推動了糖尿病人數的迅猛增加。

複雜啊。疾病本身就複雜。疾病背後更復雜。

現在2型糖尿病得病年齡越來越提前了，40歲以下的年輕人得病率在提高。

我們自身的胰島也是一次性消耗性“產品”，需要好好保護，如果吃的很多，很好，意味著自己胰島負擔很重，每天要分泌很多的胰島素應對各種食物的升糖作用，久而久之就供不應求，產能下降，胰島素不夠用，血糖就高了，開始是糖尿病前期，還不算糖尿病，時間久了，不管理，就發展成糖尿病了。

人要是都活到100歲，那基本人人都會血糖高或糖尿病，因為胰島勞損大，老化了，減少磨損的辦法就是少吃大餐、零食，少消耗，讓胰島用的久一點。

由於工作、學習、生活壓力比以前大了，人們處於快節奏，高度緊張狀態的時間多了，高血壓得病也越來越多，越來越提前，40歲以前高血壓也很多見了。

有的是稍微高一點，偶爾高，還不需要吃藥，要是一直高，高的多就要治療了。

我93年的身邊朋友糖尿病，高血壓，痛風非常多原因如下

1飲食不規律。暴飲暴食、胡吃海塞，因飲食不規律而引發疾病。自古以來，中醫十分注重飲食養生，“早晨一定要吃好，中午一定要吃飽，晚上一定要吃少”。但現實生活中，人們卻很難做到這一點，工作節奏快、壓力大。晚餐當正餐，吃完飯後又不運動，於是帶來一系列疾病

2缺乏運動。多運動可以把我們身體內的溼氣化掉，是保持健康的一個很重要的方法。現在我們生活富足了，很多人說自己挺注意鍛鍊的，經常到健身房的跑步機上跑步。

3情志不遂。現代社會競爭激烈，人們經常處於一種緊張壓抑的生活狀態中，很容易造成身體內的淤血。中醫認為，人的疾病跟氣血相關。氣血不暢就會得病

4 濫服藥。現代人只要一不舒服就會找藥吃，加上廣告的作用，人們動不動就大把大把地吃藥，而忽視了人體的自愈能力，造成了許多藥源性疾病。而吃錯藥和過度服藥也是造成出現各種稀奇古怪疾病的原因之一。