搓球的技巧大同小異，搓球力度的大小掌握不好。主要是心法影響，搓球所用之力小到你認為不可能。即然認知不足，自然找不準力度。技法，功法，是公開的，心法是保密的。

羽毛球網前的小球怎樣練習

先跑到從容，相對靜止的打

二是在高點，在網上打

三是用手腕手指發力打

四是注意收拍收力不碰到網

五是擊球拍面控制:使球不下網不出底線

六是網前專項技術練習:挑勾放撲抹攔等

七是用羽毛球固定，用拍的磅數固定

八是網前小球專項技術動作規範

九是每個網前小球動作做N遍，使之定型

……

先規範網前動作，然後就不停的正反開抽的練，次數多了就熟悉了，從一開始的搓球力度掌握不好到後期能準確發力也就是一個來月的堅持就能達到的效果。

反手抽球是一個坎，多練習就好，各種動作搓球反手等等達到幾萬次抽球后基本也就差不多了。

網上很多規範動作影片，買一個腕力器或者陀螺手腕控制器沒事的時候鼓搗對加強腕力有很好的效果。