體重超重和肥胖是現在社會中很常見的事情。現在的生活普遍好了，大家的生活水平有所提高，大家的運動積極性降低。在缺少運動的情況下，會導致人體堆積過多的脂肪，使人體超重和肥胖，這樣子很不利於自身的健康。

面板差，容易得面板病；多汗怕熱，流汗過多，容易得皮炎等等；高血壓，心臟負荷大，容易得心臟類疾病；糖尿病，過多的脂肪使身體對胰島素產生抵抗力；手術危險性增高，麻醉和手術過程容易有心臟衰竭；下肢關節的磨損，地心引力的問題，運動時候比別人承受的更大的重量；容易出現痛風症狀，膽固醇高容易有痛風；反應能力下降，很少會有靈活的胖子，有的話也必須是經常投入鍛鍊的胖子；容易氣喘，脂肪會使自己的肺活量下降，做點事兒就會喘氣；對自己後代影響，會增加孩子肥胖的機率。

過於肥胖對自己不好，也對家人不好。學會管理自己，是對自己的負責，也是對家人的負責。適當的運動，會使自己更加的健康。胖子雖然說是沒有錯，但是在危害到自己的健康的情況下，你就必須要像現實低頭。行動起來，雖然減肥不容易，但是為了自己為了家人，希望都能堅持減肥下來。

樂觀自信愛!!!