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首先就是家的窗戶裝上窗簾，在Sunny出來的時候拉上窗簾就好，這樣就不會有反光照射進來，那麼也不會影響到休息了。

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再就是給窗戶貼上貼紙或者反光的膜，這樣也能有效的阻止反光的現象出現，至少等太陽照射不到的地方才開啟窗戶為好。

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其次就是與物業商量這件事，讓物業和對面大樓的負責任探討一下，這樣才能更好的去解決這一個問題的存在。

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再就是如果協商不了，那麼直接找到環保部門來處理這個事情，共同來制定合理的方法來預防。

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然後就是在另一方沒有太陽反射的地方開個窗，有反射的就不要開了，這樣對自己的精神狀態以及身體是極為不利的。

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要看是內反光還是外反光了內反光一般是貼單向膜，不過辦公室裡會顯得暗淡，要開燈，一般單位也不允許

外反光就是玻璃幕牆的施工單位問題了，在建造大樓時就要做覆膜玻璃的選項

我理解題主的意思是外反光，也就是光汙染，城市裡的玻璃幕牆現在都有強制規定，必須安裝已經覆膜的外牆玻璃，不能對鄰近或者高空有折射光汙染