我有一種方法，也是我這5年來經常用的，當你感到眼睛疲憊了，滴上一滴kyani的尼多樂，一分鐘後你就感到很清晣。因為，尼多樂的成分是諾麗的根:、莖、葉萃取精華液，能促進細胞產生一氧化氮，加快血液微迴圈，解除眼睛疲勞。

一個小時左右休息眼睛一會兒，轉動眼珠子，左右上下的轉動，看看遠處。喝熱水的時候可以用熱氣蒸蒸眼。按摩眼周面板。再不行就點緩解眼疲勞的眼藥水。

對於經常看手機的人來說，眼睛疲勞是很常見的問題，這時候就需要我們用一些方法來緩解眼睛的壓力。

1.現在的手機包括電腦顯示器都會有護眼模式，在使用前開啟護眼模式，螢幕會過濾一些藍光，對緩解眼睛疲勞有一定的作用。

2.長時間使用手機可能會感到眼睛乾澀，這時候你就需要一瓶眼藥水，不過眼藥水不可以長時間頻繁的使用，不然會產生依賴性，不利於眼睛的健康。

3.一定要注意休息，切記長時間看螢幕，可以偶爾閉上眼睛休息休息或者看看綠色植物。如果有條件的話也可以做做眼保健操，肯定還是有點作用的。

4.要定期去醫院進行眼部檢查，有的時候過分眼睛疲勞可能是眼睛出了問題。一定要戴符合自己度數的眼睛，不然容易造成眼部壓力。