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1 # 鍾文整脊康復
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2 # 愛養生的人兒
請問只有疼痛，有其他不適嗎？如果僅僅疼痛，個人覺得比較好解決。
首先腹股溝聚集著淋巴，也是肝經分佈的地方，根據中醫痛則不通的原理，顯然這個地方的肝經堵塞，長期不疏通，後面可能隱患更多，比如婦科男科等問題，具體可參照肝經走向圖。
大腿外側的疼痛，根據經絡經過的位置應該是膽經堵塞所致。比如長期久坐，缺少運動等所致，而且該位置堵塞確實容易導致腰間椎突出，或者說腰間椎突出可以重點疏通屁股外側的環跳穴，效果明顯。
所以綜上述，樓主的問題應該是肝膽溼熱肝膽經堵塞所致，建議做拉筋和拍打疏通，效果比較快。
拉肝筋如下圖
盤腿拉膽經，如下圖
並對疼痛部位進行拍打疏通，此兩個位置肉厚筋比較深，建議藉助拍痧工具進行拍打疼痛及疼痛部位周邊，徹底疏通，若能出痧，效果更快。
拍打腹股溝
拍打大腿外側
需要考慮的可能性比較多，像椎間盤突出 骨盆失衡 髖關節炎症 臀肌痙攣都有可能出現類似的症狀，需要就診檢查才能鑑別診斷。