練好瑜伽不止是提示是否標準，還要明白瑜伽的一些基本知識，比如：每個提示的名字、側重點、發力點、功效等等。

至於經常換教練的健身房，可以根據自己的情況選擇是否更換。畢竟換一個健身房也是一件麻煩的事。

學習瑜伽也有幾個階段：

1、初學者

對瑜伽的瞭解僅僅停留在聽說，因為之前沒有過了解或者是很少了解，所以一般情況下從每個瑜伽教練身上學習到知識。在這種程度的瑜伽人們，感覺沒有太大的必要去換健身房，因為缺乏基礎知識，瞭解基礎才是重點，這時候一般的教練都可以滿足。2、有一定的基礎

對提示、發力點都有一些瞭解，但是自己的水平不太高，做瑜伽動作的時候即使是再注意還是不自覺的會有點變形。這時候需要瑜伽老師的幫助、指導及糾正。如果健身房經常換教練的話建議等教練基本穩定之後再繼續練習。

3.資深學者

資深學者，瑜伽水平相對較高，有時候可以媲美一些瑜伽教練。如果只是一般的鍛鍊一下身體，這時候瑜伽教練的作用不大可以自己練自己的。如果想挑戰高難度體式等，還是建議去專業的瑜伽館或者請私教。這樣可以最快速的提升自己，避免受傷。

練好瑜伽最大的敵人是自己，只要戰勝了自己終會成為瑜伽人。